El comerse las uñas puede ser un mal hábito que en la
mayoría de las ocasiones lo hacemos inconscientemente, ya sea por una actividad
nerviosa, ansiedad, aburrimiento, entre otros motivos. Este problema
científicamente se llama onicofagia.
Este mal hábito no es sólo un problema antiestético, sino
que además puede dejar expuestas nuestras manos a situaciones infecciosas en el
borde de los dedos. El problema se crea cuando una persona se come las uñas y
no se da cuenta de lo que está haciendo.
A continuación te explicamos algunos consejos que te
pueden ser de utilidad para evitar estos inconvenientes.
- Mantén tus
manos siempre ocupadas. Algunas recomendaciones es leer un libro, si conduces
hazlo con ambas manos en el volante y debes estar pendiente de no llevar tus
manos a la boca.
- Cuando hables
por teléfono la mano libre mantenla ocupada, puedes realizar un dibujo o tomar
algún objeto.
- Utiliza un
pelota antiestres, esto te ayuda a descargar tensiones.
- Si estás
hablando con otra persona evita morderte las uñas delante de la otra persona.
Intenta mantener tus manos quietas o en los bolsillos unas2para evitar comerte
las uñas inconscientemente.
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